国产在线一本一精品，亚洲欧洲一区二区欧美国产，久久91亚洲精品中文字幕，无码中文字幕久久无码，免费a级片在线观看，亚洲av日韩av中文综合，亚洲无码性爱网站，亚洲精品视频白浆

<b id="68eni"></b>

健康園地

保健常識疾病預防急救常識政策宣傳

保健常識

秋季養(yǎng)生要注意預防呼吸疾病

作者：bjk 來源：發(fā)布時間：2021/9/28 10:26:45

中醫(yī)專家提醒，立秋之后，氣溫開始降低，雨量減少，空氣濕度相對降低，且晝夜之間溫差增大，是呼吸道疾病高發(fā)的季節(jié)。在秋季應注意養(yǎng)生，注意飲食調養(yǎng)、起居調養(yǎng)、情志調養(yǎng)，預防呼吸道疾病。
湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院呼吸科主任譚光波教授介紹，立秋之后，養(yǎng)生講究“養(yǎng)陰防燥”。首先要注意飲食調養(yǎng)，要多喝水，少吃蔥、姜、蒜、辣椒、油炸食品、膨化食品等，可適當食用一些時令水果，還可以食用百合蒸南瓜、銀耳枸杞粥、雪梨燉川貝等滋陰潤肺的食品。
譚光波說，立秋之后，天高氣爽，應做到早睡早起，不要長時間待在空調房里。由于晝夜溫差增大，要及時增減衣物，防止受涼感冒。有基礎性疾病的老年人秋季養(yǎng)生要做到內心寧靜、神志安寧、心情舒暢，避免因為不良情緒影響身體健康。
譚光波提醒，患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病的人群，立秋后可以針對個人情況進行食療，飲食清淡，注重營養(yǎng)，必要時在中醫(yī)指導下予以中藥湯劑調理，可增加免疫功能。

來源：科技日報

上一條新聞下一條新聞

熱點新聞