??最近天氣呈斷崖式下跌，很多寶寶因此深受鼻塞和流涕的困擾：鼻涕呼哧呼哧的往下流，睡覺(jué)張著嘴呼吸，時(shí)不時(shí)被憋醒哭鬧，吃不香還睡不好......

??爸爸媽媽好心疼：有沒(méi)有好辦法，讓孩子不這么難受呢？

??兒科護(hù)士給你支2招！

中醫(yī)穴位推拿

??按揉上、下迎香穴（各200次）

??開(kāi)天門(mén)（200次）

??黃蜂入洞（200次）

洗鼻

??洗鼻，就是通過(guò)海水的沖洗作用，把鼻腔內(nèi)鼻涕沖洗并稀釋?zhuān)偻ㄟ^(guò)高滲海水高滲透壓的作用，快速有效緩解鼻粘膜水腫，緩解鼻塞、流涕及打噴嚏等癥狀，嬰幼兒均可使用。

??有哪些洗鼻方法呢？

??１.鼻腔噴霧器

??鼻腔噴霧器，有嬰幼兒、兒童和成人三種規(guī)格，噴霧細(xì)膩，不會(huì)有很強(qiáng)的侵入感，不用擔(dān)心嗆水和損傷鼻腔粘膜。且瓶身小，攜帶方便。

??２.噴水式洗鼻器

??噴水式洗鼻器，因?yàn)槌鏊枯^大，容易嗆水，適合能配合的年長(zhǎng)兒。

鹽水洗鼻的四大誤區(qū)

??避免使用高濃度鹽水及清水洗鼻！（推薦使用0.9%生理鹽水）

??控制好水溫（接近體溫的37℃溫鹽水）

??不要長(zhǎng)時(shí)間鹽水洗鼻（建議每天1-2次，每次不超過(guò)5分鐘）

??選擇正規(guī)的洗鼻工具

??如果小朋友經(jīng)常出現(xiàn)鼻塞的癥狀，家長(zhǎng)平時(shí)可以多給孩子喝水，出門(mén)帶口罩，加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，減少粉塵的吸入，保持室內(nèi)空氣的新鮮濕潤(rùn)等。這樣也可以減輕鼻塞流涕的癥狀。

供稿：兒科?余思思

編輯：葉嬌慧

審核：張李琦

編輯：葉嬌慧